Умеренные занятия спортом сохранят здоровье на многие годы. С профессиональным спортом дела обстоят иначе. Тяжелые и постоянные физические нагрузки у представителей большого спорта могут привести к появлению патологических состояний, которые способствуют развитию болезней сердца.
Брадикардия у спортсменов
Брадикардия у спортсменов является распространенным симптомом, который, на первых порах, повышает результативность и устойчивость организма. Чтобы разобраться, можно ли при брадикардии заниматься спортом, необходимо ознакомиться с некими фактами.
Сердце – водитель ритма
На протяжении всей жизни сердце работает непрерывно, так как необходимо обеспечивать наш организм кислородом и важными питательными веществами. Орган состоит из мышц и соединительной ткани, а электрические импульсы генерирует и проводит особая нервная ткань, которая образует проводящую систему миокарда. Существует три водителя ритма в сердце:
- синусовый узел, который расположен в предсердиях и создает ритм сокращений 60-80 ударов в минуту;
- атриовентрикулярный (предсердно-желудочковый) узел, который находится между предсердиями и желудочками. Он поддерживает ритм сердца на уровне 50-60 ударов в минуту;
- нервные волокна желудочков. Они могут создавать частоту сокращений на уровне 30-40 ударов в минуту.
Врачи отмечают, что брадикардия у спортсменов является довольно распространённым явлением, обусловленным адаптацией сердечно-сосудистой системы к высоким физическим нагрузкам. У тренированных атлетов частота сердечных сокращений может снижаться до 40 ударов в минуту, что считается нормой для их организма. Это связано с увеличением объёма сердца и улучшением его насосной функции. Однако специалисты подчеркивают, что важно различать физиологическую брадикардию, возникающую у здоровых спортсменов, и патологическую, которая может указывать на проблемы с сердцем. Регулярные медицинские осмотры и мониторинг состояния здоровья необходимы для предотвращения возможных осложнений. Врачи рекомендуют спортсменам быть внимательными к своему самочувствию и при появлении симптомов, таких как головокружение или усталость, обращаться за консультацией.
Брадикардия и спорт
В норме сердечко человека бьется с частотой в 60-79 ударов в минуту. Если этот показатель меньше чем 59 ударов в минуту, то развивается брадикардия. Это состояние часто наблюдается у спортсменов, долгое время занимающихся спортом. При таком режиме редкий сердечный ритм не нарушает деятельность организма, ведь доставка к тканям всех необходимых веществ не прекращается.
Механизм развития брадикардии: при регулярных физических упражнениях, мышца «природного насоса» утолщается и требует интенсивного снабжения кислородом для интенсивной работы. Поначалу такое состояние компенсируется тахикардией. Однако в дальнейшем развивается мощная сосудистая сеть в сердце, способная осуществлять питание миокарда в полном объеме, даже при всевозрастающих физнагрузках. В таком случае высокая частота сокращений не эффективна, и у людей из спорта начинает развиваться брадикардия или, как говорят иначе – урежение ритма. Следует отметить некоторые виды спорта, где сердечная мышца претерпевает усиленную «тренировку», такие как велоспорт, бег на длинные дистанции или марафон, футбол и лыжные гонки.
Симптомы недуга
При низкой ЧСС головной мозг в полном объеме не обеспечивается кислородом. В таком случае может наступить потеря сознания или даже летальный исход. В состоянии покоя у спортсменов сердце может сокращаться 40 или 50 раз в минуту, что является критическим для организма. Необходимо сразу же обратиться к врачу, при появлении следующей клинике (симптоматической картине) брадикардии:
- головокружение;
- утрата на различное время сознания;
- резкая слабость;
- сонливость;
- головная боль;
- тошнота;
- чувство страха.
Брадикардия, или замедленный сердечный ритм, часто наблюдается у спортсменов, что вызывает интерес и обсуждения среди медиков и тренеров. Многие считают, что это явление является нормой для хорошо подготовленных атлетов, поскольку их сердце адаптируется к высоким физическим нагрузкам. У таких людей пульс может снижаться до 40 ударов в минуту, что, по мнению специалистов, свидетельствует о высокой эффективности сердечно-сосудистой системы. Однако важно помнить, что не всегда брадикардия является признаком хорошей физической формы. В некоторых случаях она может указывать на наличие заболеваний или нарушений. Спортсменам рекомендуется регулярно проходить медицинские обследования, чтобы исключить возможные риски и поддерживать здоровье на должном уровне. В целом, брадикардия у спортсменов — это сложный и многогранный вопрос, требующий внимательного подхода и индивидуального анализа.
Особенности течения болезни
Правильные физические и систематические нагрузки обеспечивают высокую трудоспособность спортсмена. Однако они способствуют развитию гипертрофии миокарда. При этом развивается спортивное сердце, что обладает способностью эффективно и отлажено работать при брадикардии. Вместе с тем при физическом перенапряжении достигается максимально высокий результат.
Наиболее эффективно у спортсменов сердце работает при брадикардии (меньше 60 ударов в минуту), при этом сохраняется нормальное кровообращение в организме. В таком состоянии начинает развиваться добавочная сеть капилляров, обеспечивающая поступление кислорода в ткани, не нарушая их питания. Это позволяет при критическом напряжении на соревнованиях быстро повысить пульс из 60 до 180 ударов в минуту, то есть в 3 раза. Люди, занимающиеся профессиональным спортом, у которых наблюдается гипертрофия миокарда, должны наблюдаться у спортивного врача или семейного доктора, и обязательно у кардиолога, чтобы вовремя обнаружить серьезные патологические изменения.
Особенности строения сердца у спортсмена
Нетщательно подобранный режим нагрузок, наличие в организме спортсмена инфекционных патологий хронического генеза может способствовать развитию структурных изменений в миокарде. Патологически измененное сердце увеличивается в размерах (иногда до 1500 см3) и приобретает способность к значительному понижению трудоспособности. Все это связано с тем, что гипертрофия сердечной мышцы увеличивает общую площадь органа. Сосуды не успевают осуществить его питание, что приводит к плохому кислородному насыщению тканей. В результате этого может возникнуть инфаркт (омертвление) миоцитов.
Омертвевшие мышечные волокна превращаются в рубцы – участки патологического разрастания рубцовой ткани. Она не способна сокращаться и проводить нервные импульсы. Сердце начинает работать хаотично, присоединяются аритмии (нарушение ритма сердца), недостаточность кровообращения, а потом и нетрудоспособность. Спортсмен не только прекращает занятия спортом, но и вынужден вести щадящий образ жизни, избегая даже незначительных физических нагрузок.
Читайте также:
Диагностика брадикардии
Клинические проявления брадикардии могут наблюдаться при различных заболеваниях сердца, щитовидной железы, сосудов головного мозга. Современные инструментальные методы исследования сердца позволяют зафиксировать изменения работы сердца. Они доступны повсеместно и не трудны в эксплуатации. К ним относятся:
- ЕКГ – метод отображает электрические импульсы, которые возникают в сердечной мышце во время сокращения. С его помощью можно выявить брадикардию или оценить правильность ритма, проводимость, гипертрофию и возможные очаги нарушения питания миокарда.
- Тредмил – тест, который заключается в проведении ЕКГ во время бега спортсмена на беговой дорожке, применяется в спортивной медицине. Этот метод позволяет определить переносимость атлетом высоких физических нагрузок, а также оценить состояние исследуемого на пике перенапряжения. К тому же возможно выявить склонность к гипотонии и брадикардии у начинающих спортсменов, а в дальнейшем скорректировать тренировочный процесс.
- Фракция выброса – характеризует количество крови, которое выталкивает левый желудочек сердца во время систолы (сокращения) в просвет аорты. Этот показатель рассчитывают по специальным формулам согласно данным УЗИ сердца. В норме у здоровых людей фракция выброса становит 50-60 %, а патологическим является 30-40%. У спортсменов, которые имеют патологическое спортивное сердце, наблюдается пониженная фракция выброса, что свидетельствует о сердечной недостаточности.
Все эти методы дают возможность хорошо оценить работу сердца, определить наличие аритмии или ишемии (недостаточность питания) миокарда и, в том числе, брадикардии. Давно известно, что прекращение нагрузок на миокард может привести к уменьшению его толщины и объему желудочков, вследствие чего может нормализоваться сердечный ритм.
Можно с уверенностью сказать, что брадикардия у спортсменов не является заболеванием, а всего лишь адаптацией сердца к тяжелым физическим нагрузкам. Однако если частота сердечных сокращений в покое держится на рекордно низком уровне (меньше 50 ударов в минуту) длительный период, необходимо пройти курс обследования, и прекратить занятия спортом.
Вопрос-ответ
Почему брадикардия у спортсменов?
Синусовая брадикардия спортсменов становится результатом многолетних тренировок, направленных на достижение максимальной ЧСС при физических нагрузках. Патологические типы могут протекать в острой или хронической формах. В первом случае причиной нарушения ЧСС становятся инфаркты, миокардиты, интоксикации.
Почему у спортсменов низкий пульс?
Это особенно характерно для людей, которые активно занимаются спортом: тренированное сердце гораздо эффективнее проталкивает кровь по сосудам – из-за этого сердце у спортсменов в покое бьется достаточно редко (вплоть до 40 ударов в минуту).
Можно ли заниматься спортом при синусовой брадикардии?
Синусовая (дыхательная) аритмия и миграция водителя ритма являются нормой и не служат противопоказанием к занятию спортом. Дети с дисфункцией синусового узла при отсутствии изменений на УЗИ сердца, при адекватной реакции на нагрузку при проведении ЭКГ могут быть допущены к занятиям любыми видами спорта.
Чем отличается сердце спортсмена от обычного человека?
Не секрет, что сердце спортсмена отличается от сердца обычного человека. Вместо 50-70 мл за одно сокращение оно «качает» до 200 мл, а вместо отдачи примерно 5 литров в минуту (нормальных для спокойного состояния обычных людей) спортивный «насос» способен перекачивать до 40 литров в минуту (при ЧСС 190-200).
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свои симптомы. Если вы спортсмен и замечаете такие симптомы, как головокружение, усталость или обмороки, важно обратиться к врачу для диагностики и оценки состояния сердечно-сосудистой системы.
СОВЕТ №2
Регулярно проходите медицинские осмотры. Спортсменам рекомендуется проводить кардиологические обследования, чтобы отслеживать частоту сердечных сокращений и выявлять возможные отклонения, такие как брадикардия.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Не пренебрегайте восстановлением. После интенсивных тренировок давайте своему организму достаточно времени для восстановления, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на сердце и развития брадикардии.
СОВЕТ №4
Следите за уровнем гидратации и питанием. Правильное питание и достаточное количество жидкости помогают поддерживать здоровье сердца и могут снизить риск развития брадикардии у спортсменов.
