Как вести себя при миопии слабой степени обоих глаз

Миопия слабой степени обоих глаз (или близорукость) – это нарушение зрения, при котором человек теряет способность четко видеть предметы, расположенные вдали. Подобная патология может проявиться в любом возрасте, однако первые симптомы заболевания часто проявляются у детей от 7 до 12 лет. Миопия оказывает влияние на образ жизни человека, определяет ход разрешения беременности. Для коррекции остроты зрения используются оптические устройства, хирургические методы. Слабую степень близорукости можно исправить специальной гимнастикой, которую легко делать в домашних условиях.

Миопия слабой степени

Физиология зрения

Основную роль в восприятии изображения, его преобразовании и передаче импульсов в головной мозг играет сетчатка. Она расположена по задней стенке глазного яблока. Цветопередачу зрительных образов регулируют специальные клетки: палочки и колбочки. Палочки менее чувствительны и «отвечают» за ночное зрение. Три типа колбочек расположены в функциональном центре сетчатки – желтом теле. Они улавливают красный, синий и зеленый цвета спектра.

Перед тем как попасть на сетчатку изображение проходит через систему преломления, которая состоит из:

• Роговой оболочки (роговицы). Она также выполняет защитную функцию.
• Стекловидного тела, которое занимает большую половину глазного яблока. Оно состоит из воды, в которой растворены гиалуроновая кислота, белки и электролиты.
• Хрусталика, который выглядит как двояковыпуклая линза. Помимо преломления, он принимает участие в аккомодации (механизм фокусировки зрения при рассматривании предметов, которые находятся на разном удалении от глаз).
• Водянистой влаги. От ее уровня зависит значение внутриглазного давления.

Основную роль в остроте зрения играет хрусталик и роговица. При рассматривании предмета вблизи мускулатура глаза напрягается, способность к преломлению увеличивается. При фокусировке на чем-либо вдали мышцы расслабляются, хрусталик приобретает уплощенную форму, уровень преломления уменьшается.

Врачи рекомендуют при миопии слабой степени обоих глаз соблюдать несколько простых правил для поддержания здоровья зрения. Во-первых, важно регулярно проходить обследования у офтальмолога, чтобы контролировать изменения в состоянии глаз. Специалисты советуют избегать длительной работы за компьютером без перерывов, а также использовать правило 20-20-20: каждые 20 минут смотреть на объект, находящийся на расстоянии 20 футов (примерно 6 метров), в течение 20 секунд.

Кроме того, следует обратить внимание на освещение в помещении, чтобы избежать чрезмерного напряжения глаз. Врачи также подчеркивают важность ношения корректирующих очков или контактных линз, если они были прописаны. Упражнения для глаз, такие как вращение и фокусировка на разных расстояниях, могут помочь улучшить зрительное восприятие. Наконец, сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, особенно витаминами A, C и E, способствует поддержанию здоровья глаз.

миопия слабой степени #зрение #миопия #астигматизм #клиникасфера

Что происходит при миопии?

При нормальной остроте зрения расстояние от роговицы до задней поверхности глаза составляет 23,5 мм. При изменении этого значения изображение фокусируется не на сетчатке, а перед ней. Человек теряет способность четко видеть предметы, расположенные вдали, – развивается близорукость. В зависимости от физиологических причин миопия бывает двух типов:

• Осевая близорукость возникает при увеличении фокусного расстояния.
• Рефракционная миопия возникает при нарушении радиуса кривизны роговицы.
• Смешанная близорукость или сочетание двух перечисленных типов заболевания.

По течению различают прогрессирующую миопию, при которой зрение ухудшается, несмотря на оптическую коррекцию при помощи очков или контактных линз. Часто подобная ситуация наблюдается у детей и подростков школьного возраста из-за сильной нагрузки на глаза. Обычно к 15 – 16 годам процесс приостанавливается. А после 45 лет зрение начинает восстанавливаться из-за компенсации близорукости физиологической старческой дальнозоркостью.

При стандартной миопии течение заболевания не претерпевает никаких изменений. Подобная форма патология поддается оптической коррекции. Транзиторная близорукость носит обратимый характер. Она развивается под воздействием определенных факторов (сахарного диабета, беременности, длительного медикаментозного лечения). Причиной подобной формы миопии также может быть отек хрусталика, перенапряжение глазных мышц.

Степени миопии

Изменение остроты зрения учитывается в следующей классификации близорукости. Однако сначала необходимо остановиться на понятии «диоптрии». В офтальмологии идеально преломляющую систему глаза условно принимают за ноль. Если для коррекции нарушения необходима линза, при котором зрение фокусируется на предметах, расположенных, например, на расстоянии 1 метра, то эта линза имеет значение 1 дптр. Для определения преломляющей силы необходимо единицу разделить на фокусное расстояние в метрах. В зависимости от этой величины различают:

• Слабую степень миопии, что значит нарушение зрения, не превышающее 3 дптр.
• Среднюю степень. В данном случае отклонение от нормы составляет 3 – 6 дптр.
• Сильную степень миопии больше 6 дптр. При такой форме заболевания человек плохо видит предметы, которые расположены относительно недалеко. Подобный диагноз является противопоказанием к призыву в армию.

Слабую степень близорукости многие офтальмологи считают не патологией, а физиологической особенностью зрения. Если работа человека не связана с повышенной концентрацией внимания, специальная оптическая коррекция не требуется. Первыми симптомами начальной стадии миопии являются усталость и головная боль после напряжения зрения (работы за компьютером, чтении, игре на телефоне или планшете).

Миопия слабой степени — это распространённая проблема, с которой сталкиваются многие люди. Важно понимать, что правильное поведение и забота о зрении могут значительно улучшить качество жизни. Многие специалисты рекомендуют регулярно проходить обследование у офтальмолога, чтобы отслеживать изменения в состоянии глаз. Также полезно следить за освещением при чтении или работе за компьютером, чтобы не перегружать зрение.

Некоторые люди отмечают, что использование специальных очков для работы на близком расстоянии помогает уменьшить напряжение глаз. Физические упражнения для глаз, такие как периодические перерывы и фокусировка на дальних объектах, также могут быть полезными. Важно помнить о сбалансированном питании, богатом витаминами, особенно A и C, которые поддерживают здоровье глаз. Общение с другими людьми, имеющими подобные проблемы, может дать дополнительные советы и поддержку.

Миопия слабой степени обоих глаз – как лечить?

Причины развития заболевания

Согласно данным медицинской статистики, близорукостью той или иной степени страдает около половины населения земного шара. По международной классификации последней редакции (МКБ 10) заболеванию присвоен код Н52.1. Из этой группы исключена миопия, которая возникла на фоне злокачественной патологии глаз. Начиная с XVIII века, медики пытались определить причину развития миопии. На сегодняшний день ученые сходятся во мнении, что основную роль играет наследственность.

Офтальмологи отмечают, что если один или оба родителя страдали от нарушения зрения, то у ребенка также присутствует опасность миопии первой степени в раннем возрасте. При неотягощенной наследственности уровень риска заболевания не превышает 10%. Дальнейшее ухудшения течения близорукости зависит от ряда факторов. Среди них:

• Недостаточное содержание в пище ребенка витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального формирования структур глаза. Это такие минералы, как цинк, марганец, медь и др.
• Перенапряжение глазной мышцы из-за неоправданно близкого расстояния от глаз до какого-либо предмета: книги, монитора, планшета, тетради.
• Сопутствующие заболевания (астигматизм, косоглазие).
• Врожденные нарушения строения глаза, например, наследственная миопатия.

Выявление точной причины, типа и стадии миопии имеет значение в определении тактики лечения болезни. При сильном ухудшении зрения коррекция необходима для удобства самого больного. Однако, что касается выписывания очков пациенту с миопией 1ст., мнения врачей расходятся. Тем не менее детям подобная коррекция не назначается из-за высокого риска ухудшения зрения.

Диагностика

Выявить миопию слабой степени можно при профилактическом обследовании у офтальмолога. Определение остроты зрения проводится по всем известным таблицам (оптотипам). Для проведения процедуры постановки диагноза у взрослых используют схемы с буквами или незавершенными окружностями. Для детей младшего возраста подходят таблицы с картинками.

Символы на оптотипах расположены по рядам, причем с каждой строкой их размер уменьшается. Таблица прикреплена к устройству со специальным освещением на высоте 120 см от пола. Обследование начинается с опроса больного о жалобах. Определение остроты зрения проводится таким образом:

• Пациент усаживается на стул, расположенный на расстоянии 5 м от таблицы.
• Доктор приглушает освещение в кабинете так, чтобы были освещены только символы на оптотипах.
• На человека надевают специальные очки, которые позволяют прикрывать один глаз непрозрачной линзой.
• Окулист выборочно указывает на символы и просит назвать их.

Таблица имеет 12 строк. При прочтении каждой последующей, располагающегося ниже ряда остроту зрения врач условно повышает на 0,1. Значение, при котором у человека не возникает проблем при разглядывании предметов и надписей на удалении, составляет единицу. При отклонении от нормы офтальмолог начинает подбор линз и записывает их диоптрии, которые определяют степень миопии для обоих глаз.

Дополнительно проводится обследование состояния органа зрения при помощи цифровой техники. Кроме того, необходимо проверить глазное дно. Для этого расширяют зрачок каплями с атропином.

Близорукость (миопия) | Можно ли вылечиться от близорукости?

Оптическая коррекция зрения

Восстановить остроту зрения помогут очки. Для коррекции близорукости нужны линзы вогнутой формы, что обозначается знаком «минус». При миопии слабой степени постоянного ношения очков не требуется. Их рекомендуется надевать лишь при необходимости, например, на уроке в школе или на лекции в институте, при вождении автомобиля и т.д. Для подбора очков врач определяет нужное значение диоптрий (оно обозначается буквами OS для левого глаза и OD для правого) и межцентровое расстояние между зрачками (PD).

Оправу для очков пациент выбирает по своему вкусу. Затем под нее с учетом рекомендаций офтальмолога изготавливаются линзы из стекла или оптического пластика. Разницы между ними нет. Однако врачи рекомендуют пластик, так как он легче и прочнее. Единственным его минусом является более высокая стоимость.

После 20 – 22 лет, если миопия слабой степени доставляет дискомфорт в повседневной жизни, очки разрешают заменить контактными линзами. Они удобны в использовании, позволяют свободно заниматься спортом, плаванием. Можно также забыть о такой проблеме, как запотевание стекол при резком перепаде температуры. При выборе контактных линз внимание следует обратить на такие аспекты:

• Продолжительность эксплуатации. Этот параметр определяется содержанием влаги в линзе и ее проницаемости для воздуха. Чем ниже эти показатели, тем дольше срок ношения. Так, бывают квартальные, месячные, двухнедельные и однодневные линзы. Стоит обратить внимание, что наиболее комфортными для глаз являются линзы с коротким сроком использования.
• Режим ношения (12-часовой или круглосуточный). Но, несмотря на заверения производителей, врачи рекомендуют оставлять линзы на ночь в крайних случаях.

К минусам контактных линз можно отнести их относительно высокую стоимость. Уход за ними и хранение требуют регулярного приобретения растворов и очищающих таблеток. При несвоевременной замене присутствует риск развития болезни «Бактериальный конъюнктивит», повышения сухости роговицы и других осложнений. Подбор контактных линз осуществляется офтальмологом. Врач подробно объяснит правила эксплуатации. Если, без изменения диоптрий качество зрения в очках снижается, это свидетельствует о прогрессирующей миопии.

Упражнения для глаз

При миопии обоих глаз слабой степени рекомендуется разглядывать предметы вдали — это эффективное и простое упражнение. Но при этом не нужно щуриться и напрягать зрение. Достаточно слегка прикрыть веки. Также следует читать книги, напечатанные (но не в электронном виде) при слабом освещении. При этом бумагу нужно держать на максимально возможном удалении от глаз. Во время прогулки необходимо боковым зрением наблюдать за движущимися предметами (например, автомобилями). Для лечения миопии слабой степени один раз в день необходимо выполнять такой комплекс упражнений:

• Распечатать на листе бумаги символ или букву. Посмотреть на нее с расстояния 90 – 100 см, затем прочитать несколько строк при неярком свете с дистанции в 25 см.
• Изготовить дома таблицу для проверки зрения. Их подробное описание можно найти в интернете. Читать каждую строку. Первоначальное расстояние должно быть 3 м, со временем его постепенно нужно увеличивать до 6 м.
• Нарисовать на бумаге символ. Рассматривать с максимально близкого расстояния, вытянуть руку и снова посмотреть на него. Выполнять 5 – 6 раз.
• Напечатать на ватмане три буквы, которые находятся на расстоянии несколько сантиметров друг от друга. Взять рулетку или линейку длиной 1 м. Один ее край поднести к глазам, другой – к бумаге. Сначала посмотреть на конец рулетки, затем по ней перевести взгляд на первую букву. Повторить то же для других символов.

Между упражнениями нужно часто моргать, делать вращательные движения глазными яблоками, не поворачивая при этом головы. При появлении чувства усталости, следует закрыть глаза, накрыть их сверху ладонями и расслабиться. Кроме того, необходимо постоянно соблюдать правила работы за письменным столом или компьютером. Также нужно время от времени давать глазам отдых.

Особенности беременности при близорукости

Вопреки сложившемуся мнению, миопия любой степени, даже сильной, не является препятствием к естественным родам и вынашиванию ребенка. Кесарево сечение не показано при повышении внутриглазного давления и риске отслойки сетчатки. Поэтому все беременные в обязательном порядке посещают окулиста при постановке на учет на сроке 10 – 14 недель и перед родами. Если офтальмолог не обнаружил патологии, то миопия 1 степени при беременности не служит ограничением к физиологическим родам. В этот период разрешено надеть линзы.

Что касается хирургического лечения симптомов близорукости, то в последнее время разработано множество методик. Они позволяют безопасно и безболезненно вернуть остроту зрения. Хирургическое лечение миопия слабой степени не требует, исключение составляет прогрессирующая форма заболевания. По отзывам пациентов, заметное улучшение наступает после нескольких месяцев регулярного выполнения зрительной гимнастики.

Вопрос-ответ

Что делать при миопии слабой степени?

Использование оптических приборов для коррекции зрения — очков, контактных линз, восстановление функциональности глаза с помощью медикаментов, аппаратная терапия, хирургическое или малоинвазивное вмешательство.

Нужно ли носить очки при миопии слабой степени?

При наличии миопии слабой степени в число профилактических мер, направленных на минимизацию рисков ее дальнейшего прогрессирования, входит: ношение корригирующих очков и/или контактных линз – корректировать развивающуюся миопию крайне важно при любой интенсивности зрительных нагрузок.

Что нельзя при миопии?

Борьба. Бокс. Тяжелая атлетика. Спортивная гимнастика (соскоки, кувырки, стойка на голове и т. Д. ). Бег на короткие дистанции. Футбол. Стрельба. Хоккей. Ещё

Что вредно при миопии?

Рекомендации по питанию для профилактики близорукости Следует избегать переедания, фаст-фуда, алкоголя и курения. Все это негативно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы и может спровоцировать развитие офтальмологических заболеваний.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно посещайте офтальмолога для контроля состояния зрения. Даже при слабой степени миопии важно следить за изменениями, чтобы вовремя скорректировать лечение или подобрать подходящие очки.

СОВЕТ №2

Используйте очки для чтения и работы за компьютером. Это поможет снизить нагрузку на глаза и предотвратить ухудшение зрения. Выбирайте очки с антирефлексным покрытием, чтобы уменьшить блики и утомляемость.

СОВЕТ №3

Следите за освещением в помещениях, где вы проводите много времени. Яркое и равномерное освещение поможет снизить напряжение глаз и улучшить комфорт при чтении или работе с документами.

СОВЕТ №4

Регулярно делайте перерывы во время работы за компьютером или чтения. Каждые 20-30 минут отводите взгляд от экрана или книги и смотрите на предметы, находящиеся на расстоянии, чтобы дать глазам отдохнуть.