Грыжа поясничного отдела позвоночника приносит взрослым неприятные болевые ощущения в спине, изменения чувствительности в конечностях, сковывает движения. Помимо этого, патология может повлиять на работу внутренних органов, вызвав нарушения мочеиспускания, половые дисфункции, боли в животе. Часто врачи рекомендуют снимать симптомы лекарствами или операцией. Вертебрологи знают, что массаж при грыже поясничного отдела позвоночника не только расслабляет мышцы спины, но и улучшает кровообращение и иннервацию тканей, отток лимфы.
Массаж при грыже поясничного отдела позвоночника
Правила выполнения массажа
Технику массажа при грыжах позвоночника изучают по урокам на видео, которые широкодоступны и информативны. Такие пособия создают опытные мануальные терапевты, которые долгое время оттачивают свое мастерство. Сеансы массажа проводят четко по расписанию, чтобы дать возможность мышцам отдохнуть после разминания. Использование разных приемов повышает эффективность лечения. Массирование поясницы проводят по таким правилам:
- перед манипуляциями на позвоночнике нужно проконсультироваться у вертебролога или нейрохирурга;
- перед началом массажа пациент ложится на живот, оголяя спину до пояса;
- под голени подкладывают мягкий валик, при этом происходит сгибание в коленных суставах, что уменьшает натяжение спинных мышц;
- руки пациенты расположены вдоль туловища, голова повернута в сторону;
- нельзя применять грубые надавливания, рывки и выкручивания кожи;
- воспрещается массирование самих позвонков, резкие повороты в туловище и тазу;
- на первом занятии процедура не должна длиться дольше 10-15 минут;
- с каждым новым сеансом увеличивают продолжительность на 2-3 минуты.
Массаж при межпозвоночной грыже, особенно в начальных стадиях, необходим для усиления мышечного каркаса, повышения тонуса сосудов, снятия сдавливания нервных корешков. При этом занятия профилактируют увеличение протрузии диска. Позвоночник становится эластичным и подвижным, особенно при физических нагрузках. Занятия также увеличивают межпозвонковое пространство, что снимает давление на нервы.
Врачи отмечают, что массаж при грыже поясничного отдела позвоночника может быть эффективным дополнением к основному лечению. Однако важно учитывать, что не все техники подходят для пациентов с данной патологией. Специалисты рекомендуют использовать мягкие методы, такие как расслабляющий и лечебный массаж, которые помогают снять напряжение мышц и улучшить кровообращение в пораженной области.
При этом важно избегать глубоких и агрессивных техник, которые могут усугубить состояние пациента. Врачи подчеркивают, что массаж должен проводиться только квалифицированным специалистом, который понимает анатомию и физиологию позвоночника. Кроме того, перед началом массажа необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы исключить возможные противопоказания и выбрать оптимальный подход к лечению.
Противопоказания
Часто пациенты спрашивают, можно ли делать массаж при грыже межпозвоночного диска? Во-первых, нужно точно установить диагноз и пройти обследования. Во-вторых, необходима консультация специалистов, которые определят показания и противопоказания к лечению. Не всем пациентам с проблемами позвоночного канала дозволен массаж поясницы. Врачи ввели строгие противопоказания для этой процедуры:
- грыжа размерами 6 мм и больше.
- Острый приступ люмбалгии (боль в пояснице).
- Боли в спине, сопровождающиеся нарушением движений и чувствительности в конечностях.
- Гнойничковые заболевания кожи.
- Злокачественные образования спинного мозга или позвонков, метастазы.
- Гипертоническая болезнь с аритмией.
- Инсульт, инфаркт в остром периоде.
- Беременность.
- Ранний послеоперационный период при травмах позвоночника.
Если проводить массаж и пренебрегать противопоказаниями, то лечебные эффекты сводятся к нулю. А также можно и навредить организму, например, интенсивное разминание спинных мышц повышает давления у гипертоников, усиливает аритмию. Но в большинстве случаев, массаж необходим, а главное, полезен. Противопоказания служат для того, чтобы обезопасить пациента от возможных нежелательных последствий, усиления болей, осложнений грыжи диска.
Тайский массаж
Тайский массаж существует еще из древности, когда народные целители Таиланда начали применять особую технику излечения от болезней. В основу положены разминания мышц, расслабление тела и концентрирование внутренней силы организма. Тайский массаж каждый специалист делает по-своему (видео пособие по массажу при грыжах позвоночника доступно), не существует унифицированнее техники. Выделяют следующие приемы лечения поясничной грыже диска:
- человек ложится на живот;
- с помощью согнутого локтя специалист с умеренной силой проводит по прямой мышце спины;
- движение непрерывное, начинают от шейного отдела и заканчивают на ягодицах;
- потом мастер коленями упирается на поясничные мышцы, легкими круговыми движениями массирует эту зону;
- затем с помощью опоры специалист становится ногами на пациента, своими пятками надавливает на околопозвоночные мышцы, не переходя на грудную клетку.
Массаж при грыже позвоночника заканчивают легким поглаживанием кожи спины, используя теплое оливковое масло. Каждое разминание длится 2-3 минуты. Сеанс в комплексе продолжается не менее четверти часа. Только в таком случае можно полностью расслабить мышечный каркас, улучшить кровообращение, снять спазм сосудов. Необходимо посещать массажиста 3 раза в неделю, не меньше 2-3 месяцев.
Массаж при грыже поясничного отдела позвоночника вызывает много обсуждений среди пациентов и специалистов. Многие отмечают, что правильно выполненные техники массажа могут значительно облегчить боль и улучшить общее состояние. Пациенты сообщают о снижении мышечного напряжения и повышении гибкости после сеансов. Однако важно учитывать, что не все виды массажа подходят для данной проблемы. Некоторые люди подчеркивают, что мануальная терапия должна проводиться только квалифицированным специалистом, чтобы избежать ухудшения состояния. В то же время, другие отмечают, что сочетание массажа с физической терапией и упражнениями дает наилучший результат. В целом, мнения о массаже при грыже разнообразны, но многие согласны, что он может быть полезным элементом комплексного подхода к лечению.
Медовый массаж
Лечебные свойства меда известны издавна, его используют разными способами. Этот продукт обладает противовоспалительными, обезболивающими свойствами. А также медовые растирания улучшают трофику кожи и жировой клетчатки, снимают отечность вокруг нервных корешков. Медовый массаж при межпозвонковой грыже проводят таким образом:
- на спину пациента тонкими полосками наманосят мед;
- врач ладонями медленно растирает кожу;
- благодаря эффекту прилипания, нервные рецепторы сильнее раздражаются, что тонизирует сосуды, улучшает лимфоотток;
- врач обеими руками массирует зону прямых и косых мышц спины, двигаясь от позвоночника к периферии.
Сеансы лечения длятся 15-20 минут. Достичь хорошего эффекта можно спустя 20-25 манипултайскийяций. Для процедур используют лишь свежий мед, который имеет жидкую форму. Для усиления действия изготавливают смесь из оливкового и пихтового масла, настойки прополиса.
Читайте также:
Баночный массаж
Баночный массаж при позвоночной грыже оказывает физиотерапевтическое действие. Смысл метода заключается во влиянии разреженного воздуха на кожу спины. Используя для процедуры стеклянные банки, можно точечно влиять на необходимую зону поражения. Сеанс массажа проходит в такой последовательности:
- пациент лежит на животе;
- на область поясницы с обеих сторон прикладывают специальные банки, предварительно сжигая в них кислород обычной спичкой;
- банку оставляют недвижимой 4-7 минут;
- затем, не отрывая ее от кожи, медленно проводят вверх до грудного отдела позвоночника, затем возвращаются к пояснице.
Процедура продолжается около 10-12 минут. Нельзя отставлять банки надолго, так как можно вызвать гематому (кровоизлияние) под кожей. Медленное массирование усиливает кровообращение в мышцах, раздражает нервные рецепторы, уменьшает жировую прослойку, выводит токсические продукты. Втягивание грыжи диска происходит из-за усиления тонуса межпозвонковых и прямых мышц.
Точечный массаж
Японская методика Шиацу взята за основу при выполнении точечного массажа. Лечебный эффект определяется воздействием на рефлекторные и нервные точки на спине. Это устраняет перенапряжение в мышцах поясницы, избыточные импульсы от спинного мозга при грыже диска. Сеансы массажа можно делать с помощью пальцев рук, локтями:
- вначале на протяжении 4-6 минут растирают кожу спины, используя различные натуральные масла;
- у места выхода нервных корешков, на 2-3 см в сторону от позвоночника, постепенно надавливают на мышцы большими пальцами;
- так удерживают до 15-20 секунд в каждой точке;
- проходят с поясничного до шейного отдела.
Точечный массаж при позвоночных грыжах требует повышенных усилий от врача и некоего терпения от пациента. Болевые ощущения вскоре после процедуры проходят, но эффект остается на 2-3 дня. Сеансы лечения повторяют каждый день, постепенно увеличивая силу надавливания на рефлексогенные точки.
Вопрос-ответ
Какой массаж лучше при грыже позвоночника?
Среди наиболее популярных методов воздействия при грыже выделяют, баночный, медовый и точечный массаж позвоночника. Массаж при грыже делают в области шейного, грудного, поясничного и крестцового отделов позвоночника.
Можно ли массажем убрать грыжу позвоночника?
При грыже позвоночника врач может назначить массаж. Он не вылечит пациента от грыжи. Массажист не сможет вернуть выпавшее ядро позвоночного диска на место. Но массаж может снять боль и облегчить общее состояние пациента.
Что нельзя делать при грыже пояснично-крестцового отдела?
Игнорировать опасные симптомыПоднимать тяжести без соблюдения правильной техникиДелать резкие амплитудные движения корпусомНосить жесткие корсетыНабирать весПребывать в постоянном стрессеПереохлаждатьсяДелать вытяжение позвоночника в остром периоде заболеванияЕщё
Можно ли делать массаж при грыжах и протрузиях?
Можно ли делать массаж при протрузиях? Можно и даже нужно. Массаж слабой или средней силы способствует расслаблению мягких тканей, окружающих диск. Улучшает циркуляцию крови и восстанавливает качественное питание структуры диска.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом. Грыжа поясничного отдела требует осторожного подхода, и специалист поможет определить, какие техники массажа будут безопасны и эффективны для вашего состояния.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Используйте мягкие и щадящие техники массажа, такие как поглаживание и легкое разминание. Избегайте сильного давления на область грыжи, чтобы не усугубить боль и воспаление.
СОВЕТ №3
Сосредоточьтесь на расслаблении мышц вокруг поясничного отдела. Массаж области бедер, ягодиц и спины может помочь снять напряжение и улучшить кровообращение, что способствует общему облегчению состояния.
СОВЕТ №4
Регулярно выполняйте специальные упражнения для укрепления мышц спины и живота. Это поможет поддерживать позвоночник в правильном положении и снизит риск обострения грыжи, а массаж станет отличным дополнением к вашей программе восстановления.
